בניית אימון בגרמין קונקט וסינכרון לשעון

אם יש לכם אימון ספציפי כגון אימון אינטרוולים או טמפו ואתם מעוניינים לדייק כמה שיותר בביצועים, כדאי לבנות מראש את האימון ולהעבירו לשעון. זה יעזור לכם להיות מרוכזים באימון עצמו ויחסוך לכם התעסקות מיותרת עם השעון. בניית אימון בגרמין קונקט – זה קל ופשוט והופך את האימון שלכם ליעיל ואיכותי יותר

המדריך הבא מתאים לרוב שעוני גרמין. לפני שמתחילים חשוב לוודא שהשעון מחובר לחשבון גרמין קונקט ושבמחשב שלכם מותקן Garmin Express.

בסרטון הבא מצורף מדריך לבניית אימון אינטרוולים, אך על אותו עיקרון אפשר לבנות כל אימון שרוצים ולהגדיר טווחים של קצב\זמן\דופק\מהירות שעל פיהם השעון יתן התראות בזמן אמת.

לדוגמה: בסרטון הגדרנו שהאינטרוול יהיה בקצב שבין 4:20-4:40 דקות לקילומטר. ברגע שנרוץ מהר יותר מהקצב הזה או לאט יותר, השעון יתן חיווי גם ברטט וגם חיווי ויזואלי, וכך נהיה בבקרה בזמן אמת לאורך כל האימון.