הזכות ללוות את מייק ווארדיאן

בעשרת הימים בהם רץ מייק ווארדיאן בשביל ישראל, הוא זכה למלווים רבים מקהילת רצי השטח בישראל. המאמן רומן ספיבק שבילה במחיצתו שעות רבות מספר על החוויה והזכות להיות שם לצידו של ווארדיאן

לאלף את המפלצת

"כישלון יכול להפיל אותך לקרשים או להרים אותך לגבהים, הבחירה בידייך". אחרי שני כשלונות במרוצים בחו"ל, רומן ספיבק תיחקר, בדק והפיק לקחים אותם יישם במאקסי רייס בהצלחה רבה. הכתבה שאתם חייבים לקרא. אל תפספסו את הטיפים בסוף

מצעד החלומות – מירוצי האולטרה-מרתון המעניינים בחו"ל חלק ג'

בכתבה הקודמת סקר רומן ספיבק את מירוצי השטח בחו"ל מחודש מיוני ועד אוגוסט. בכתבה הזאת נמשיך בסקירת אירועי ריצות השטח המעניינים מעבר לים מספטמבר ועד נובמבר. כתבה שלישית ואחרונה בסידרה

רומן ספיבק בדרך ל-UTMB חלק שני

בכתבה הקודמת סיפר האולטרה-מרתוניסט רומן ספיבק על צבירת נסיון וקילומטרים בתחרויות השונות בארץ ובעולם. בכתבת ההמשך הוא מדבר על האימון המנטלי, החיפוש אחר שטחי אימונים מאתגרים והלוגיסטיקה לקראת המירוץ. הדרך של רומן ספיבק ל-UTMB, כתבה שנייה