אימון

האם נחשף המפרט של גרמין פניקס 6X החדש?

אלעד ואריאל השתתפו ב-TRAIL GLACIER ALPINE PITZ, אחד המרוצים המגוונים והמאתגרים בחבל טירול באוסטריה וחזרו עם המון תובנות על תכנון, משברים ומלאכיות שפוגשים בדרך

מהי סימולציה לקראת מרוץ אולטרה ארוך, ומה ההבדל בינה לבין "מסכמת". אילו עקרונות מנחים כדאי ליישם בסימולציה נכונה ומה הפרמטר החשוב שאי אפשר למדוד במספרים

בחודשים האחרונים שאלו אותי לא מעט לאיזה מרוץ אני מתאמן. האמת שהיה לי תהליך די מסודר של בחירת יעד, עד שהגיעה הזדמנות שקשה היה לסרב לה. לקח לי קצת זמן לעכל, ועכשיו אפשר לספר

הקיץ מסמל את פתיחת עונת המרוצים הגדולים והמעניינים בעולם. הווסטרן סטייטס בארה"ב, מרתון מון בלאן ולבראדו באירופה יוזנקו בסוף השבוע. על הרצים המובילים וקישורים למעקב לייב למרוצים - בכתבה הבאה

טלמון אלכסנדרי חיפש מרוץ של 100 ק"מ ובחר בספונטניות במוצרט שבאוסטריה. כל הפרטים המלאים על המרוץ והחוויות האישיות של טלמון בדו"ח מרוץ המלא

לפני כשנה סיימה שמרית שולמן מרוץ של 100 ק"מ באנגליה וכבר אז סימנה את היעד הבא: 160 ק"מ במרוץ נגד השעון. יחד עם אסף בעלה שהצטרף לאימונים ולמרוץ היא עבדה לפי תוכנית מסודרת וסיימה במקום השני. על ההכנות והחוויות מהמרוץ המטורף הזה, בכתבה הבאה  

ליז מלכה כובשת עוד פסגה: השתתפה במרוץ 100 ק"מ בשוויץ כחלק מההכנות שלה לספרטתלון וירדה מ-10 שעות. בראיון משוויץ היא מספרת על המרוץ, שגרת האימונים שלה וההכנות לספרטתלון 

השנה הראשונה לקיום סבב ה-4Peaks הסתיימה ואיתה סיפוק רב. הבחירה בחזרה לשורשי ריצות השטח הוכיחה שגם הרצים צמאים לחיבור הזה, וכעת פנינו ל-2020 עם עוד מהטוב הזה 

לצופה מהצד נדמה שכל מרוץ אולטרה מעמיד בפני הרץ את אותם אתגרים פחות או יותר, והוא מצידו משתמש באותם הכלים כדי לצלוח אותו. רומן ספיבק, שעשה לא מעט מרוצי אולטרה בחייו, למד שיעור חדש בהרים וכתב עוד דף בסיפור שאינו נגמר על הרץ וההר. סנודוניה 2019, אולטרה מסוג אחר