מיפוי נתוני עליות נבחרות בישראל גדי סולומון 28 במאי 2019 אימון רוצים לשלב עליות במסלולי השטח שלכם? מתאמנים למרוץ בחו"ל ורוצים לדעת את נתוני הטיפוס של עליות נבחרות? רצים רבים שיתפו נתוני עליות ואנחנו ריכזנו עבורכם אותם לפי חלוקה גיאוגרפית. כתבה ששווה לשמור ולחזור אליה
מושבתים מריצה? ריצה במים יכולה להיות הפתרון גדי סולומון 26 במאי 2019 אימון 2 באימונים למרוץ קורה שנפצעים ומושבתים מריצה לכמה שבועות. לא הכל אבוד. אימוני ריצה במים יכולים להוות תחליף לאימוני הריצה. כיצד רצים במים? כל הפרטים בכתבה
פרסום ראשון: בגלל החום הצפוי יקוצר מסלול הר לעמק וישונה מועד הזינוק Runguru.co.il 14 במאי 2019 אימון לאחר הערכות מצב והתייעצויות רבות, החליטו בהפקת מרוץ הר לעמק לדחות את הזינוק ולקצר אותו בצורה משמעותית. כל הפרטים בכתבה
הפונקציות החדשות בסדרת Forerunner של גרמין Runguru.co.il 12 במאי 2019 אימון נקלעתם למצוקה? בלחיצת כפתור הגרמין שלכם ישלח הודעה עם מיקומכם לקרובים שלכם. הפונקציה הזאת כמו גם סטורציית חמצן בדם ובקרת עומס אימונים הם חלק מהפיצ'רים החדשים בשעוני גרמין 945 ו-245 Forerunner
גרמין השיקה את השעונים החדשים מסדרת Forerunner Runguru.co.il 1 במאי 2019 אימון שלושה שעונים חדשים של גרמין מסדרת Forerunner יעלו על המדפים בשבוע הבא. מה הפיצ'רים החדשים? כל הפרטים בפנים
הפיק האחרון ל-2019: Hermon Vertical Convention Runguru.co.il 28 באפריל 2019 אימון סבב ה-4Peaks סוגר את השנה עם רצי השטח במקום הכי מאתגר בישראל - החרמון. המסלול קצר אמנם אבל הטיפוס קשוח והאתגר המנטלי של הרצים יהיה לא להישאר בתחנות הריענון. כל הפרטים בכתבה
במיוחד לפסח: מסלולי ריצה מומלצים בצפון ובדרום גדי סולומון 22 באפריל 2019 אימון חול המועד פסח מסמן את תחילת עונת הטיולים. אם אתם בצפון או בדרום עם המשפחה ויש לכם זמן לריצת שטח חווייתית, אספנו עבורכם כמה המלצות כולל תאור מסלול ואפשרות הורדת מסלול לשעונים
UTMB לכולם? מ-2020 קל יותר להתקבל למרוצים המבוקשים בעולם גדי סולומון 21 באפריל 2019 אימון מרוצי ה-UTMB הפכו למבוקשים מאוד במהלך השנים והכניסה אליהם היתה כרוכה בהגרלה קשה. שיטות חדשות שיחלו ב-2020 וב-2021 יעלו את הסיכויים של הנרשמים להתקבל למרוצים
מדוע כולם רצים לקורס מאמנים? גדי סולומון 10 באפריל 2019 אימון אם נדמה לכם שכולם סביבכם נרשמים לקורס מאמני ריצה, אתם לא טועים. אחרי 10 שנים כרץ, רציתי לבדוק מה יש לקורס מאמנים לחדש לי. מסתבר שלא מעט
זולי ביהרי – האדריכל של ה-FKT שעשה מייקל ווארדיאן, מדבר גדי סולומון 8 באפריל 2019 אימון זולי ביהרי היה זה שזרע את רעיון ה-FKT על שביל ישראל אצל מייקל ווארדיאן. כעת כשהאבק שקע מההיפ שהקפיץ את כל רצי השטח, זולי מדבר על מאחורי הקלעים של הפרויקט החשוב הזה