אימון על רגליים עייפות גדי סולומון 27 במאי 2018 אימון אם אתם מתכוננים למרוץ ארוך, כדאי לשלב לקראת סוף תקופת האימונים, אימון על רגליים עייפות. על היתרונות של האימון הזה וכיצד לבצע אותו, בכתבה הבאה
מחשבות מידפאקריות על בחירת מרוץ מטרה נמרוד בשן 8 במאי 2018 אימון כיצד נבחר מרוץ מטרה בצורה הטובה ביותר? נמרוד בשן מדבר על תהליך קבלת החלטות בדרך אל היעד השנתי שלכם והדברים שמשפיעים עליו
שירת המידפאקר: ריבוי מאמנים זה טוב או רע? נמרוד בשן 2 במאי 2018 אימון הקורסים להכשרת מאמני ריצה מפוצצים ונדמה שיש הצפה במספר מאמני הריצה בביצת הריצה המקומית. נמרוד בשן חושב שיש בזה דברים טובים ופחות טובים, והמסקנה שלו נוטה לכיוון אחד
שירת המידפאקר – לחיות את החלום? נמרוד בשן 23 באפריל 2018 אימון תודו שעברה לכם בראש המחשבה של "הלוואי והייתי יכול לחיות מריצה, להיות ספורטאי עילית... לחיות את החלום". נמרוד בשן מסביר מדוע לחיות את החלום זה ממש לא החלום
סיכום מרוץ הרי געש בגולן ה-2 גדי סולומון 15 באפריל 2018 אימון כבר בשנה הראשונה לקיומו, היה ברור שמרוץ הרי געש בגולן הוא משהו אחר בנוף המרוצים הישראלי. בשישי האחרון הרצים הצביעו ברגליים ובאו לחגיגה של ריצה, טבע ואתגר
שירת המידפאקר: Fight Club כמשל נמרוד בשן 10 באפריל 2018 אימון יש סרטים אייקוניים שמהם אפשר לשאוב השראה ותשובות לכל תחום בחיים. נמרוד בשן המידפאקר שלנו מסביר איך Fight Club מרפרר בהרבה מובנים לריצה
המלחמות של שמרית שולמן – 100 ק"מ באולטרה מרתון "קנאלתון" שמרית שולמן 29 במרץ 2018 אימון מלחמה אחר מלחמה, קושי אחר קושי. שמרית שולמן פירקה לאט ובנחישות את כל מה שניסה לעצור אותה בדרך לנקודת הסיום של אולטרה "קנאלתון" באנגליה
9 וחצי שעות של רכבת הרים: JMUT Challenge גדי סולומון 27 במרץ 2018 אימון 1 אתה יכול להתכונן למרוץ, אבל זה לא אומר שהכל יעבוד כמו שתיכננת. גדי סולומון השתתף במקצה ה- Challenge ב-JMUT וקיבל שיעור חשוב במסלול שהוא בית ספר לאולטרה
שירת המיפדפאקר: ה-JMUT ואני – תמונות נמרוד בשן 25 במרץ 2018 אימון לנמרוד בשן, המידפאקר שלנו, היה חשבון לא סגור עם ה-JMUT. בשישי הוא התייצב על קו הזינוק של מקצה ה-Adventure, אכל ברחשים והתמודד עם החום, ויש לו סיבה לחזור גם בשנה הבאה
הצ'אלנג' של אירית קושניר גרינברג – אתגר ה-100 ק"מ Runguru.co.il 19 במרץ 2018 אימון היא תכננה לרוץ 100 ק"מ ולא רצתה לחכות לסובב. אירית גרינברג קושניר מסכמת את ההכנות והביצוע של ריצת 12 השעות שלה במרוץ "צ'אלנג' 24"