קובי אורן בראיון לפודקאסט "קצב דיבור"

מגיפת הקורונה טרפה את כל אורח חיינו ואילצה אותנו להישאר בבית. כיצד מתמודדים עם המצב החדש? קובי אורן, פסיכולוג קליני ורץ רב יומי, התארח בפודקאסט "קצב דיבור" ודיבר על דרכי התמודדות עם המצב החדש  

את קובי אורן בדרך כלל מראיינים בכובעו כמאמן ריצה ורץ שמשתתף במרוצים רב יומיים. הפעם בשל המצב אירחנו אותו בפודקאסט "קצב דיבור" בכובעו כפסיכולוג קליני, ודיברנו איתו על שלל ההיבטים של התמודדות עם שהייה בבית בשל התפשטות נגיף הקורונה.

בראיון מדבר קובי על אי הוודאות כגורם משמעותי בימים אלה. אנחנו נמצאים בתקופה שאנחנו לא יודעים מה יהיה בסופה. השגרה שאליה היינו מורגלים מופרת, והעוגנים עליהם נשענו חיינו, לפתע השתנו.

קובי מסביר כיצד כדאי להתמודד עם התקופה הקרובה, גם בהיבטים של ריצה אבל גם בהיבט היום יומי של אינטראקציה עם המשפחה.

הוא מציע לבנות סדר יום עבורנו וגם עבור הילדים שלנו, ולתעדף מה חשוב לנו שהם יעשו ומה פחות ובהתאם לזה לבחור את המלחמות שלנו.

לבסוף הוא מדבר על אלטרנטיבות עבור רצים שהתאמנו במשך חודשים רבים והמרוץ שלהם בוטל. הוא מציע לבנות חלופות מקומיות לביצוע ריצה בדומה למרוץ שהיה מתוכנן.

מוזמנים להירשם לפודקסט קצב דיבור ולקבל עדכון בכל פעם שעולה פרק חדש. אל תפספסו את "פרסומות שפחות" בסוף הפודקסט.

זאת קבוצת הטלגרם של קצב דיבור. מוזמנים להצטרף, להגיב ולשאול שאלות את המרואיינים הבאים שלנו.