מחבר גדי סולומון

השבוע ב"מסכמת" שלנו על נושא שלא מדברים עליו כמעט - הטרדות מיניות בספורט ובעולם הריצה בפרט. וגם על האתגרים של מי שכבר סימן V כמעט כל כל מה שאפשר לעשות בעולם ריצות ההרים

לא לכולם יש זמן לעקוב במהלך השבוע אחר דברים שקרו בעולם הריצה - בשביל זה הכנתי לכם את "המסכמת". כאן ארכז נקודות למחשבה על אירועים, מגמות ומחשבות שקשורות בעולם הריצה

בארץ נהוג להתאמן על מסלול המרוץ כדי להכיר אותו, אך כשנרשמים למרוץ בחו"ל אין (לרובנו) את האפשרות הזאת. גדי סולומון מפרט באילו כלים ניתן להשתמש מהבית כדי ללמוד לעומק מה מצפה לנו במרוץ 

לפני שבוחרים מרוץ שטח ומתחילים להתאמן, מומלץ לנתח היטב את המסלול ולבנות לפיו את תוכנית האימונים. גדי סולומון נותן כדוגמה את מרוץ היירוס 60 ק"מ

איך תיכנסו ותצאו ביעילות מתחנת הזנה ואיזה ציוד כדאי לקחת למרוץ בחורף? קבלו כמה טיפים להיערכות למרוץ חורף לקראת ההיירוס

האם התאוששות אקטיבית עדיפה על התאוששות פסיבית אחרי מרוצי אולטרה מרתון, ומדוע חשוב להגדיר את יעדי ההתאוששות כפי שמגדירים יעדי אימון

כולם מדברים על הפייסרים, מזג האוויר והמיקום שנבחר למרתון של קיפצ'וגה. אבל מה מסתתר בנעליים שנעל הרץ האגדי הזה?

ספרטתלון 2019 הביא לכמות שיא של התעניינות בקרב הישראלים, שעקבו במהלך סוף השבוע אחר הרצים מישראל שעשו היסטוריה וריגשו אותנו עד קו הסיום

סלומון ייצרה במשך שנים נעלי שטח בהצלחה. האם היא הצליחה לתרגם את הידע שצברה והצליחה לייצר נעלי כביש שיוכלו להתחרות במותגים הוותיקים?

"ה-TDS פורס אותך בשיטת הסלמי. עלייה אחרי עלייה, הוא מפרק אותך לאט לאט. גורם לך להשאיר את הכוחות שלך על הסלעים בדרך למעלה". גדי סולומון השתתף בגרסה החדשה והארוכה של ה-TDS, וחזר עם חוויות בלתי נשכחות