בפרק 3 של "רצים בזמן" דיברנו על מקורות הפארטלק, על חברות וריצה ועל הקסם של הפארטלק שמאפשר גמישות ויצירתיות בכל תוכנית אימון

הפרק השלישי של "רצים בזמן" עם נחשון שוחט מוקדש לשיטת הפארטלק, מושג שאנחנו משתמשים בו היום בכל תוכנית אימון. נדבר על המקורות שלו, שהתחילו אי שם בשנות ה-30 וה-40 של המאה הקודמת אצל המאמן יושטה הולמר ורציו האלופים, גונדר הייג וארנה אנדרסן. נדבר במהלך הפרק על הפארטלק, כיצד התחילה וכיצד התפתחה למה שאנחנו מכירים כיום.

במרכז הפרק סיפורם המיוחד של שני רצים בעלי מאפיינים מאד שונים (הייג ואנדרסן), שהיו חברים טובים ויריבים עיקשים, ודחפו אחד את השני להישגים. נרחיב קצת את הדיבור על המוטיב של חברות בספורט, ובמיוחד בתחום הריצה למרחקים.

בהתייחסות לאימוני הריצה – נדבר על הקסם שבאימון הפרטלק ובדרכים המגוונות שניתן ליישם אותו. הקסם האמיתי של אימון פרטלק טמון דווקא בגמישות, ביצירתיות, בחופש.  נדבר כמובן על המקום של האימונים האלו בתכנית אימון מודרנית.
פספסתם את הפרק הקודם? תוכלו להאזין לו כאן.

מוזמנים להירשם לפודקסט קצב דיבור ולקבל עדכון בכל פעם שעולה פרק חדש. אל תפספסו את "פרסומות שפחות" בסוף הפודקסט.
זאת קבוצת הפייסבוק שלנו (מוזמנים לעקוב) וזה הטלגרם של קצב דיבור. מוזמנים להצטרף, להגיב ולשאול שאלות את המרואיינים הבאים שלנו.

השארת תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם.