המסלול של שמרית שולמן

אורך מסלול: 34 ק"מ, מסלול הלוך חזור.

דרגת קושי: בינונית

טיפוס מצטבר: 500 מטר

נקודת מוצא: גן לאומי הר הכרמל (waze) כביש 7212

12922023_10154069342523234_895388165_o

אופי המסלול: מסלול דרך נוף כרמל רובו כורכר, וחלקים קצרים שלו על כביש סלול. מדובר במסלול רחב ונוח לריצה, עם נוף מרהיב שבו תיהנו מגבעות מתגלגלות של עד קילומטר לכל אורכו.

המסלול שבו רצנו הוא מסלול T שיוצא מגן לאומי הר הכרמל מגיע למוחרקה, משם לכניסה לדלית אל כרמל וחזרה.

המסלול מתחיל מקילומטר אחד של עלייה רצופה, שזו תמיד סיומת נחמדה בדרך חזרה. לקראת הקילומטר החמישי מתחילה העלייה הכי משמעותית במסלול על קטע כביש סלול (והיא נמשכת גם קצת אחריו). בקילומטר 5.5 יש שירותים ומקום למלא מים.

12001092_1626608410948075_102640968744779862_o

המסלול מגיע עד המוחרקה (קרן הכרמל) ומומלץ לעלות למעלה לתצפית (נשים מחוייבות בלבוש צנוע). העליה לתצפית היא תוספת נחמדה של מדרגות לאימון. משם נחזור חזרה ונמשיך עד הכניסה לדלית אל כרמל, שם נסתובב לכיוון נקודת ההתחלה.

הזמן המועדף עלי לריצה בנוף כרמל הוא הזריחה. המסלול מתאים לכל עונות השנה ומומלץ במיוחד בקיץ, שבדרך כלל נעים שם גם בימים שמעיק וחם במקומות אחרים.

ריצה מהנה

להורדת המסלול לשעון לחצו כאן

המדריך המלא להורדת מסלול לגרמין ולסונטו

רוצים לשתף את קהילת הרצים במסלול שלכם? צרו איתנו קשר

השארת תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם.