כיצד נדייק את עצמנו באימונים ובתחרויות באמצעות שימוש בפונקציית PacePro בשעוני גרמין תומכים. מדריך וידאו שיעזור לכם להגיע למטרות שלכם

הדור החדש של שעוני גרמין מסדרת פניקס 6, הביא איתו פונקציות חדשות. היום נתייחס לפונקציית PacePro, שהחלה לפעול בהתחלה בסדרת פניקס 6 וכעת פועלת גם בדגמים 245 ו-945.

PacePro נועד לדייק אותנו לקצבים שאנחנו מתכננים לרוץ בהם. הוא מתאים לרצי כביש ולרצי שטח, לאימונים ולמרוצים. אם אתם מתכננים לרוץ במרוץ שטוח לגמרי, אין לכם צורך בפונקצייה הזאת. אבל אם אתם מתכוונים לרוץ במסלול מגוון שבו עליות וירידות (מרוץ אייל, מרתון ירושלים, מרתון התנ"ך וכמובן כל מרוצי השטח), ה-PacePro יוכל לדייק אתכם לקצבים שתיכננתם. 

כיצד עובד PacePro?

ה-PacePro בעצם לוקח מסלול נתון שמזינים לגרמין קונקט במחשב או באפליקציה, הוא ממפה את המסלול לפי עליות, ירידות ומישור, ומאפשר לנו לקבוע את חלוקת הקצב בהתאם לתוואי השטח וליעד שקבענו.

כפי שתראו בסרטון המצורף, ניתן להחליט כמה מהר וכמה לאט נרוץ בעליות ובירידות – מן הסתם הכל יתקזז לקצב הממוצע שקבענו (ככל שנרוץ לאט יותר בעליות כך נרוץ מהר יותר בירידות).

סדר פעולות במחשב (ניתן לביצוע גם באפליקציה)

  • הורדת מסלול או בניית מסלול בגרמין קונקט.
  • צור אסטרטגיית PacePro
  • בחירת הזמן הכללי של הריצה או הקצב הממוצע.
  • בחירת ספליטים: לפי ק"מ או לפי התוואי (עדיף לפי תוואי).
  • בחירת נגטיב ספליט או פוזיטיב ספליט.
  • קביעת הקצב בעליות (כמה קל יותר נרצה שהוא יהיה).
  • שמירה וסנכרון לשעון.

השארת תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם.