אימון

בנר ראשון של חנוכה יצא מאילת מרוץ "בשביל האור", שימשיך צפונה בכל יום מיימי החג ויגיע עד קריית שמונה. מוזמנים להשתתף במרוץ ללא עלות שכולו למען ארגונים חברתיים

החורף מגיע, אבל זה לא אומר שצריך להפסיק את שיגרת האימונים. מתי יוצאים לרוץ? איך מתלבשים? הכל במדריך המלא לריצה בחורף

ההצגה הכי טובה בעיר חוזרת בשבת לסיבוב מותח עם כמה מרצי השטח המהירים ביותר בארה"ב. The North Face Endurance Challenge, מציע 10,000 דולר למנצח ושעות מרתקות למאות אלפי עוקבים ברחבי העולם

עיר התיירות הדרומית עומדת לארח בשישי הקרוב את המרתון המדברי. עם כ-300 משתתפים מחו"ל, מסלול מאתגר ואווירה תוססת, קיבע את עצמו האירוע הזה בלוח המרוצים הישראלי והפך למסורת

הסיבות להתחיל לרוץ הן רבות וכמוהן גם הסיבות להגדיל מרחקים. המאמן פנו קוטר מדבר על ה"קריירה השנייה" של רצים חובבים ועל הסיבות שבגללן אנשים רצים ריצות ארוכות

מרוץ אייל המושך אליו אלפי רצים מדי שנה, הוסיף שערי מדידה למקטע העלייה וכן אטרקציות עידוד כדי להגביר את המוטיבציה למשתתפים לצלוח אותה ביתר קלות

אחרי שהשקעתם חודשים של אימונים, המאמן שליו ברוש נותן לכם את הטיפים הכי חשובים שאתם צריכים לדעת לקראת המרוץ הראשון שלכם

השריפה שהשתוללה בסטף בחמישי בלילה איימה לבטל את מרוץ היירוס, אבל האלטרנטיבה שמצאו המארגנים החזירה לרצים את החיוך, ולבסוף התקיים מרוץ שייזכר עוד שנים רבות

בעוד כשבוע ייערך מרוץ ההרים הראשון בישראל - היירוס אולטרה מרתון HUM. המרוץ שיעבור בהרי ירושלים מבטיח למשתתפיו חווית ריצה בסטנדרטים של חו"ל ובתנאי שטח שטרם היו במרוץ רשמי בישראל

הרבה נשים בוחרות לרוץ בטייץ. לבחירה נכנסים שיקולים של נוחות, מראה ופרקטיות. המאמנת שמרית שולמן בחנה 5 דגמים וחזרה עם מסקנות, וגם מדרגת אותם במדד ה"וואו מאיפה"