ריצה של שעה או כמה שעות ברציפות יכולה לייצר לנו גשר אל התת מודע, באמצעותו ניתן לפתור בעיות בדרכים חדשות שאולי לא חשבנו עליהן. ארי ולטמן מסביר על מה עוד הוא חושב בריצה
תכנון מול מציאות - מרוצי אולטרה נעים על הציר של בין מה שתיכננו לבין מה שקורה בפועל, ולפעמים הפערים בין השניים גדולים מאד. ארי ולטמן ממשיך במסע שלו ומסכם את החוויה באנדורה
ארי ולטמן מחליט לשדרג את תוכניותיו, לא בגלל הפרישה מ"טרברסרה פיקוס", אלא דווקא בגלל ההבנה שהוא צריך להתרכז באימונים בשטחים טכניים וגבוהים כדוגמת ה"פיקוס דה-יורופה"
אחרי תקופה ארוכה של בניית בסיס, ארי ולטמן יוצא לארבעה מירוצי-אימון באירופה בהם הוא צפוי לרוץ 450 ק"מ עם 27,000 מטר טיפוס מצטבר. אנחנו כמובן נעקוב מאחלים לו בהצלחה