מחבר Runguru.co.il

עדכוני רכבות וחניונים לקראת מרתון תל אביב. רכבת ישראל תגברה את מערך הרכבות העוצרות בתחנת ת"א - אוניברסיטה. כל העידכונים בפנים

גבעות מתגלגלות של אחרי הגשם הם סיבה מצויינת לצאת לשטח ולגלות את הטבע בשיא יופיו. המסלול הזה לא ישעמם אתכם לרגע - יש בו עליות וירידות לסרוגין, שבילי פריחה ונוף משגע

בראיון ראשון ובלעדי לכלי תקשורת ישראלי מספר היידן הוקס, בן 25 מיוטה ארה"ב, על השנה האינטנסיבית שעבר, ועל ההצלחה בעולם האולטרה האמריקני

אורך מסלול: כ-19 ק"מ (הלוך-חזור) טיפוס מצטבר: 307 מטר נקודת מוצא: כביש 918, מול הצומת המובילה לנבי יהודה יש חניון מאולתר בסמוך לבניאס. הצפון פורש את מרחביו לעינייכם ומחליף צבעים הנעים בין צהוב לירוק. המסלו...

הרי ירושלים מחביאים בתוכם אוצר של מסלולים בדרגות קושי שונות, ואילן פריש ורומן ספיבק הכינו מסלול מאתגר שעובר בחלקו בתוואי ה-JMUT, וחלקו האחר זורם על שבילי אש כדי לתת לרגליים "לנוח". מזג האוויר קריר ונוח מעניק לכם תפאורה אירופאית מושלמת לריצה

זה אולי הנושא הכי מדובר בשנים האחרונות בעולם המרתון: האם ניתן לשבור את מחסום השעתיים? ספר חדש מאת אד סיזר מנסה לענות על השאלה הזאת ומתחקה אחר חייהם של הרצים הקנייתים ובמיוחד אחר ג'ופרי מוטאיי. אורי שימרוני קרא והתרשם

השבוע משתף אותנו אריה פישלר במסלול המשלב מרחבים פתוחים, שבילים טכניים ומאתגרים, עתיקות, מעיינות ודרך אחת עתיקה ומפוארת – דרך הקיסר. כ-20 ק"מ באזור בית שמש, עמוסים בכל הטוב שהטבע מציע

"בולמיה צריך לתחזק. רק הקאות לא מספיקות להעיף את מה שאני לא רוצה להשאיר בתוכי, ואם הייתי יכולה להקיא את עצמי, זה היה האושר המושלם". הודיה סלוצקי מספרת כיצד ניצחה את הבולמיה באמצעות הריצה והגשימה את חלום המרתון. "הריצה מרפאת אותי, גורמת לי לאהוב את עצמי יותר, ונותנת לי את היכולת להאמין שלא משנה מה יקרה, הכל אפשרי"

מאז שהיתה ילדה אמרו לאינה הרוש שהיא חלשה ונמוכה, וכדי לבלוט עליה לנצל את היותה מחוננת. היא גדלה להיות תלמידה מושלמת ואישה מושלמת, אך ככל שמחיאות הכפיים היו רועמות יותר כך הרגישה שקופה ובודדה. לפני שנתיים וחצי כבר לא יכלה להמשיך "לשחק את המשחק", נכנסה לדיכאון ואז גילתה את הריצה - צעד ששינה את חייה. "הרגשתי ששם, בתוך הריצות הארוכות החלקים המפורקים בי מתחברים". ביום שישי האחרון היא סיימה לראשונה ריצת מרתון

מסלול הבית ששיתף איתנו בועז פייל. המסלול מתאים לאוהבי הכביש ואוהבי השטח, בעיקר כי הוא משלב ביניהם. במרחק סביר של 12 ק"מ תקבלו טעימה משטח אורבני ומנוף להרי ירושלים ושפלת החוף