אימון

הסיבות להתחיל לרוץ הן רבות וכמוהן גם הסיבות להגדיל מרחקים. המאמן פנו קוטר מדבר על ה"קריירה השנייה" של רצים חובבים ועל הסיבות שבגללן אנשים רצים ריצות ארוכות

מרוץ אייל המושך אליו אלפי רצים מדי שנה, הוסיף שערי מדידה למקטע העלייה וכן אטרקציות עידוד כדי להגביר את המוטיבציה למשתתפים לצלוח אותה ביתר קלות

אחרי שהשקעתם חודשים של אימונים, המאמן שליו ברוש נותן לכם את הטיפים הכי חשובים שאתם צריכים לדעת לקראת המרוץ הראשון שלכם

השריפה שהשתוללה בסטף בחמישי בלילה איימה לבטל את מרוץ היירוס, אבל האלטרנטיבה שמצאו המארגנים החזירה לרצים את החיוך, ולבסוף התקיים מרוץ שייזכר עוד שנים רבות

בעוד כשבוע ייערך מרוץ ההרים הראשון בישראל - היירוס אולטרה מרתון HUM. המרוץ שיעבור בהרי ירושלים מבטיח למשתתפיו חווית ריצה בסטנדרטים של חו"ל ובתנאי שטח שטרם היו במרוץ רשמי בישראל

הרבה נשים בוחרות לרוץ בטייץ. לבחירה נכנסים שיקולים של נוחות, מראה ופרקטיות. המאמנת שמרית שולמן בחנה 5 דגמים וחזרה עם מסקנות, וגם מדרגת אותם במדד ה"וואו מאיפה"

הפודיום לא זר לליאת נתנאל. היא נחשבת לאחת הנשים החזקות בישראל במרחקי אולטרה, ולאחרונה עשתה זאת שוב כשהגיעה במקום הראשון במרוץ תנ"ך-תש"ח במקצה 70 ק"מ - בדרך למרוץ המטרה שלה בחודש הבא בקרואטיה

מרוץ תנ"ך תש"ח התקיים בסוף השבוע במזג אוויר מעונן ולח, ובו נערך לראשונה מקצה אולטרה למרחק של 200 ק"מ. סיכום התוצאות וסרטון מסיימים בכתבה שלפניכם

מרוץ תנ"ך תש"ח יוצא לדרך ואנחנו נותנים לכם סקירה קצרה של כמה מהשמות הבולטים בכל מקצה ששווה לעקוב אחריהם

בסוף השבוע האחרון התקיימו שני אירועי ריצה גדולים בצפון ובדרום: אולטרה טרייל חיפה וערד-מצדה לזריחה. מי ניצח? אילו שיאים לא נשברו? הכל בסיכום אירועי סוף השבוע