אימון

אין רץ שדומה לרץ אחר ולכן יש רצים שצריכים חלוקה שונה מחלוקה שבועית של מחזורי האימון. אז מדוע כולם עובדים לפי חלוקה שבועית?

אריאל רוזנפלד הוא אחד מספורטאי הסיבולת המובילים בישראל. כשמאחוריו מרוצי 24 שעות, ספרטתלונים ומרוצי אולטרה רבים, הוא ממשיך להתאמן ולאתגר את עצמו בדרך ליעדים הבאים. פגשנו אותו לראיון לפודקסט "קצב דיבור" על ריצה, תזונה, ניהול סטארטאפ ועוד

ארבעה ימים לאחר שגלית בירנבוים נבון סיימה ריצה רב יומית בת 6 ימים בתל אביב, ישבנו איתה לראיון עומק שבו היא סיפרה על ההכנות למרוץ, הקשיים שבדרך והשיעורים שלמדה

האם קיליאן ז'ורנה יכול לתרגם את ההצלחה שלו בהרים במקומות שטוחים? בקרוב הוא ינסה לשבור את שיא העולם בריצת 24 שעות

גלית בירנבוים-נבון סיימה מרוץ רב יומי של 6 ימים בתוצאת שיא עולמית לנשים ב-2020 - 626 ק"מ

זהבה שמואלי פורצת הדרך לנשים בתחום הריצה בישראל, מספרת בראיון על תחילת דרכה, על האולימפיאדה, על מרוצים ברחבי העולם, על רצי רמת השרון וכמובן על מרוץ אייל  

ד"ר דניאל הרשטיין מנכ"ל הסוכנות למניעת סימום בספורט התראיין ל"קצב דיבור" וסיפר מה מותר, מה אסור ומדוע חשוב לשמור את הספורט נקי

מרתון טבריה שובר את המסורת של המרתון הראשון בשנה, ויוזז לחודש נובמבר באופן קבוע. כיצד ישפיע השינוי על הרצים ומה חושבים על זה המאמנים

אוקטובר הוא חודש המוקדש להעלאת המודעות לגילוי מוקדם של סרטן השד. אירחנו בפודקסט את אפרת עיני-רוזמן לשיחה על התמודדות עם המחלה ועל התרומה של ריצה להחלמה

עופר שלח התארח בפודקסט "קצב דיבור" ובו סיפר כיצד התגלגל לעולם הריצה, על המרתונים שעשה, מרוץ הקומרדס וההשראות שלו שאת חלקן פגש בדרך