מחבר Runguru.co.il

בעקבות בקשות רבות של רצים להסבר כיצד מורידים מסלול GPX לשעוני סונטו וגרמין תומכים, קבלו מדריך מצולם להודת המסלולים לשעון והפעלת המסלול כשמגיעים לשטח. ריצה מהנה

המסלול הזה הוא מסלול שיש בו אלמנטים כל כך מגוונים שהוא יכול לשמש כאימון מצויין. הוא משלב בתוכו אימון פיזי ומנטלי, טיפוס וירידה, ריצה בתוואי טכני ושבילים נוחים, והכל ארוז בכ-16 ק"מ שזה נחשב למרחק שמתאים לרצים רבים

פגשנו את רומן ספיבק, מאמן ריצות שטח וכושר ובעלים של קבוצת הריצה Summit Running & Fitness, לראיון על אתגר ה-JMUT, ההבדלים בין לארגן מירוץ לבין השתתפות במירוץ וגם על ה-UTMB שבו השתתף בקיץ האחרון

כמו בהזמנה, התקופה הגשומה היתה קרקע פוריה למגוון מבחנים לנעלי נעל השטח Salomon S-LAB Sense Ultra 5 SG. מה חשבנו עליהן? כל הפרטים בפנים

הצפון קורא לכם לבוא וליהנות ממסלול שמתאים לכל הרמות על התפר בין עמק יזרעאל והגליל התחתון. 24 ק"מ עם הרבה ירוק, פרות משוטטות וירידות מהירות

"כשאישה מחליטה משהו, שום דבר לא יזיז אותה או יפריע לה להשיג את מה שהיא רוצה". מירית הידנה (ששון), טריאטלטית ואחת הנשים היחידות בישראל שצלחו את אתגר האולטראמן, בראיון מיוחד לרגל יום האישה הבינלאומי

באחרונה עלו על מפת מירוצי השטח בישראל מירוצים חדשים. לחלק מהמירוצים הקיימים התווספו מקצי אולטרה ארוכים ונדמה שלרץ השטח יש כיום יותר אופציות למצוא מירוץ שיתאים לרמתו וליעדיו

לפעמים אנחנו בנקודת תצפית על נוף ולפעמים אנחנו חלק מהנוף. השבוע מחכה למנוסים שביניכם מסלול אתגרי וקשה במיוחד - סובב נחל שורק. כל הפרטים בפנים

"התחלתי לרוץ ברוגע ובלי מהומה מסביבי - בלי מוסיקה ובלי צופים. רק אני והתינוק שלי". ברכה דויטש רצה את מרתון תל אביב בחודש שביעי להריונה ומספרת על האימונים, השינויים ואיך זה לרוץ בשביל שניים

השקט של המדבר והמרחבים האינסופיים מזמנים לכם חווית ריצה שאין באף מקום אחר. מסלול מנקודה לנקודה שמטפס על הר צייד ועובר על שפת המכתש הגדול. ריצה מהנה