אימון

אילן פריש בראיון ל"קצב דיבור" על המעבר מריצות כביש לריצות שטח: נלמד אילו סוגי שטח קיימים ומה ההבדלים ביניהם, מה חשוב לדעת לפני שיוצאים לשטח, ונקבל כללי זהירות וטיפים חשובים למי שמוכנים ללכלך קצת את הנעליים תמורת מנה גדושה של טבע

לאחר 18 שנה שבהן היה הפנים של המותג סלומון, קיליאן ג'ורנה מפתח נעלי שטח חדשות, והן שונות לגמרי מהנעליים שרץ איתן כל השנים

לונה צ'מטאי סלפטר מגיעה לראיון ב"קצב דיבור", שבו בפעם הראשונה יוצא לנו ולמאזינים להכיר את האישה (החזקה, הנחושה וההשראה) שמאחורי השיאים והכותרות

ארגון ה-UTMB הכריז לאחרונה על צירוף עוד 5 מירוצים חדשים לרשימת המירוצים שלו. לראשונה, מירוץ באנגליה מצטרף לרשימת המירוצים של הארגון

למרות הקורונה הצליחו מארגני ה-UTMB לקיים את האירוע כמעט כמו בשנים עברו. הניצחון הרביעי של פרנסואה דאהן והשני של קורטני דיוולטר החזירו את ההתרגשות לחובבי ריצות ההרים בכל העולם 

למרות סימני השאלה וביטולים של מרוצים בכל אירופה, ה-UTMB של 2021 יצא לדרך, ולמרות הכל הצליח לקבץ אליו את השמות הגדולים

אמיל זאטופק - האיש ואגדת האתלטיקה שלקח את הגוף לקצה ונגע בשיאים כפי שאיש לא עשה מעולם, בפרק מעורר השארה על ריצה, חברות, אימונים וחלומות.

מישאל דגן מגיע לראיון ב"קצב דיבור" ומספר על תחילת דרכו בעולם הריצה, על תפיסתו את תוכניות האימונים, ההקבלה בין מפקד למאמן וגם על "רצים עילאיים ומתנשאים" 

זה אולי האימון שהכי מפחיד רצים, אבל אינטרוולים הוא גם אחד האימונים המרכזיים והחשובים בתוכנית האימון. בפרק 4 של "רצים בזמן" דיברנו על אבי השיטה ועל היישום הנכון שלה