אימון

כמה זמן יעבור מהרגע שתרגישו בכאב ועד שתעשו עם זה משהו? הרץ הפצוע בדרך כלל ימשיך לרוץ על הכאב ויחמיר את הבעיה ורק אז יתייעץ עם "מומחים" 

מחקרים בעולם מצאו קשר בין ריצה ופעילויות ספורטיביות אחרות בקרב אוטיסטים לשיפור וויסות חושי ופיזי. ענבל כהן ומריסה הרטסטון העובדות שנים עם ילדים אוטיסטים, מספרות על התרומה של הריצה לילדים 

היירוס 2018 סיפק הרבה כותרות: מזג האוויר, המתנדבים והמסלול המאתגר היו חלק מחוויה שתיזכר פה בשנים הקרובות. גדי סולומון מסכם מזווית אישית את החוויה שלו

רגע לפני יריית הזינוק, כל מה שאתם צריכים לדעת על מרוץ היירוס 2018 במקום אחד. עדכונים ושינויים (אם יהיו) נעלה לעמוד הפייסבוק שלנו

במרחק קצר מעבר לגבול הירדני, מסתתר לו ואדי רם ובו דיונות בצבע חמרה, צוקים מופלאים שנראים כמו לקוחים ממסע במאדים, והרבה פשטות ויופי. רבקה שדה הצטרפה ליומיים חלומיים בירדן בחוויה שאורגנה על ידי Raidlight ישראל, וחזרה לספר את המעט שאפשר להעביר במילים

לאימונים למרתון יש המון היבטים. בכתבה שלפניכם המאמן פנו קוטר נותן דגשים מקצועיים על בחירת קצבים, תחרויות הכנה, ריצה מסכמת ועוד 

הבלאק פריידי שיחול בסוף השבוע מציף את הרשת במבצעים מיוחדים לכמה ימים. אספנו עבורכם כמה מבצעים בתחום הריצה על מגוון מוצרים נבחרים

שני פסקי דין שהתקבלו לאחרונה בהקשר של אחריות מרוצים על הרצים, עשויים למוטט את הענף כולו. נמרוד בשן, עו"ד במקצועו, מדבר על הניצנים של ההיסטריה שכבר נראים בשטח

פעמים רבות אנחנו שומעים על רץ כזה או אחר שעושה מרוץ בסדר גודל לא סטנדרטי בחו"ל, אבל מעבר לנתונים היבשים אנחנו לא מקבלים את התמונה המלאה ברזולוציות גבוהות. עמית הר פז שסיים בקיץ האחרון את ה-UTMB מכניס אותנו למה שעובר בראשו ובגופו של רץ באחד המרוצים היוקרתיים בעולם

אליפות ישראל באולטרה מרתון 50 ק"מ במרוץ ארץ ים המלח היא אטרקציה עבור רצים שמחפשים לעבור את מרחק המרתון בתנאים ייחודיים: מרוץ שטוח , פרסים כספיים למקומות הראשונים, מזג אוויר נוח ועוד. המחירים עולים בקרוב, קוד הנחה לגולשי האתר מחכה לכם בפנים