אימון

ליאת נתנאל, אחת מרצות האולטרה המובילות בישראל, סיימה באוקטובר האחרון מרוץ של 100 מייל בקרואטיה. על מספרים, מלווים שהם חברים, אקרובטיקה על עצים באמצע הלילה וריצה על אדים, בכתבה הבאה

שנת השבתון של סובב עמק מקיום מרוץ השטח המסורתי, הביאה לחשיבה מחודשת שהתוצאה שלה מסלולים חדשים ומקצים חדשים. ההרשמה תיפתח בקרוב

בעקבות הספר 80/20 Running של Matt Fitzgerald, המאמן פנו קוטר מסביר כיצד נכון לווסת את האימונים, להימנע מעומס יתר ופציעות ולמצות את הפוטנציאל שלכם

גם גבר גבר שלא מפחד מהקור ומהגשם, צריך לעבור את החורף בשלום. הנה כמה הצעות לביגוד ריצה לגברים לחורף 2018

החורף אמנם מתעכב אך הימים כבר קרים יותר. אם אתם רצים בערב או מוקדם בבוקר, כבר מרגישים שהחורף מעבר לפינה. יצאנו לבדוק את הטרנדים החמים לנשים של אופנת הריצה לחורף הקרוב

טלמון אלכסנדרי לקח על עצמו אתגר כפול: גם אולטרה שני מעט זמן אחרי ההיירוס וגם אולטרה קר במיוחד. כל הפרטים בדו"ח מרוץ

מה מרגישים וחושבים בני הזוג של רצים חובבים שעושים את זה באופן קבוע ואינטנסיבי? מיה שטרקר סולומון מספרת איך נראים החיים מהצד השני של הריצה

אחרי שחציתם את קו הסיום, יש שתי תופעות שכיחות שקורות אחרי מרתון - Marathon High ו-Marathon Blues. המאמן פנו קוטר מסביר כיצד להתמודד עם התופעות האלה ולהמשיך ליעד הבא בצורה נכונה

בנר ראשון של חנוכה יצא מאילת מרוץ "בשביל האור", שימשיך צפונה בכל יום מיימי החג ויגיע עד קריית שמונה. מוזמנים להשתתף במרוץ ללא עלות שכולו למען ארגונים חברתיים

החורף מגיע, אבל זה לא אומר שצריך להפסיק את שיגרת האימונים. מתי יוצאים לרוץ? איך מתלבשים? הכל במדריך המלא לריצה בחורף