המסכמת – סיכום שבועי בעולם הריצה גדי סולומון 7 בפברואר 2020 אימון וירוס הקורונה תופס כותרות גם בהקשר של ריצה. ומה התזונה של האולטרה מרתוניסט האמריקני ג'ים וולמסלי. הכל במסכמת השבועית
הנעל של קיפצ'וגה נפסלה: אלו ההנחיות החדשות של איגוד האתלטיקה העולמי גדי סולומון 4 בפברואר 2020 אימון איגוד האתלטיקה העולמי הוציא לאחרונה הנחיות חדשות שאמורות למתוח קו באשר למותר ואסור ליצרני הנעליים בכדי למנוע יתרון לא תחרותי
המסכמת – סיכום שבועי בעולם הריצה גדי סולומון 31 בינואר 2020 אימון מה צפוי לנו בשנה הבאה בעולם הריצה? השבוע במסכמת על מגמות בעולם הריצה כפי שהוצגו בתערוכת ISPO בגרמניה
הבשורות החדשות של מרתון תל אביב 2020 גדי סולומון 28 בינואר 2020 אימון 2 מרתון סמסונג תל אביב הושק היום ומביא בשורות חדשות (מעבר לצבע החולצה). על תו התקן הבינ"ל, הייצוג הנשי והפרס הראשון שבו כל אחד יכול לזכות, בכתבה הבאה
נעלי כביש: Brooks Ghost 12 גדי סולומון 27 בינואר 2020 סקירות וביקורת ציוד Brooks Ghost 12 ממשיכה במסורת השיכוך הרך והמפנק ומביאה את בשורת התלת-מימד לדגם החדש. כל הפרטים שאהבנו ואלה שפחות, בסקירה המלאה
המסכמת – סיכום שבועי בעולם הריצה גדי סולומון 24 בינואר 2020 אימון השבוע ב"מסכמת" שלנו על נושא שלא מדברים עליו כמעט - הטרדות מיניות בספורט ובעולם הריצה בפרט. וגם על האתגרים של מי שכבר סימן V כמעט כל כל מה שאפשר לעשות בעולם ריצות ההרים
המסכמת – סיכום שבועי בעולם הריצה גדי סולומון 17 בינואר 2020 אימון לא לכולם יש זמן לעקוב במהלך השבוע אחר דברים שקרו בעולם הריצה - בשביל זה הכנתי לכם את "המסכמת". כאן ארכז נקודות למחשבה על אירועים, מגמות ומחשבות שקשורות בעולם הריצה
כלים לניתוח מסלול מרוץ בחו"ל גדי סולומון 22 בדצמבר 2019 אימון בארץ נהוג להתאמן על מסלול המרוץ כדי להכיר אותו, אך כשנרשמים למרוץ בחו"ל אין (לרובנו) את האפשרות הזאת. גדי סולומון מפרט באילו כלים ניתן להשתמש מהבית כדי ללמוד לעומק מה מצפה לנו במרוץ
לפני שמתחילים באימונים: ניתוח מסלול מרוץ – היירוס כדוגמה גדי סולומון 16 בדצמבר 2019 אימון לפני שבוחרים מרוץ שטח ומתחילים להתאמן, מומלץ לנתח היטב את המסלול ולבנות לפיו את תוכנית האימונים. גדי סולומון נותן כדוגמה את מרוץ היירוס 60 ק"מ
כך תיערכו למרוץ חורף גדי סולומון 8 בדצמבר 2019 אימון איך תיכנסו ותצאו ביעילות מתחנת הזנה ואיזה ציוד כדאי לקחת למרוץ בחורף? קבלו כמה טיפים להיערכות למרוץ חורף לקראת ההיירוס