נעלי כביש On Cloudsurfer

גילוי נאות: בניגוד לאתרים אחרים, הסקירות באתר לא ממומנות ע"י יבואנים נתונים טכניים משקל: 275 גרם דרופ: 7 מ"מ יתרונות משקל – לנעל משקל קל תודות לחלק העליון של הנעל העשוי משתי שכבות: שכבת רשת חיצונית ושכבה פנ...

כך לא תשתעממו בריצה

במקרים רבים קשה לרצים להתמיד בריצה בטענה ש"ריצה זה משעמם". זה גם התירוץ של לא מעט אנשים לא להתחיל לרוץ מלכתכילה. לאלה ולאלה אנחנו מגישים כמה עצות כיצד לשבור את שגרת האימונים ולהפוך אותה למעניינת ומגוונת

עזרה ראשונה: החייאת מבוגר

זה יכול לקרות לכם בבית, במשרד או ברחוב. אדם שנמצא לידכם מתמוטט וברגע אחד החיים שלו תלויים בתגובה נכונה ומהירה שלכם. לי זה קרה במהלך ריצה. בחורה שרצה איתי בשטח נפלה, נחבלה ואיבדה את ההכרה. מה עושים קודם? איך יודעים לזהות סימנים של חוסר הכרה ואיך מבצעים החייאה? כך תוכלו להציל את החיים של החברים שלכם

מדיכאון לניצחון: הסיפור המדהים של אינה הרוש

מי שראה את אינה הרוש חוצה את קו הסיום בחצי מרתון תל אביב שנערך בשישי האחרון, לא היה יכול לדמיין שרק לפני שנה היתה אינה אחרת - אישה מפורקת, מדוכאת ואבודה שרק רצתה שכל זה ייגמר. "דמיינתי איך אני הולכת לישון ולא מתעוררת וכל הסיוט נגמר"

קרוספיט לרצים: אימון משלים לשיפור יכולות

במשך שנים שלטו הרכיבה על אופניים והשחייה כאימוני קרוס-טריינינג לרצים. בשנים האחרונות נכנסו תחומי אימון חדשים שיכולים להעשיר ולגוון את תוכנית האימונים שלנו. עומרי פלד מייסד הקרוספיט בישראל, מסביר כיצד הקרוספיט מסייע לרצים להיות טובים יותר, חזקים יותר ויעילים יותר