אימון

מרתון טבריה שובר את המסורת של המרתון הראשון בשנה, ויוזז לחודש נובמבר באופן קבוע. כיצד ישפיע השינוי על הרצים ומה חושבים על זה המאמנים

אוקטובר הוא חודש המוקדש להעלאת המודעות לגילוי מוקדם של סרטן השד. אירחנו בפודקסט את אפרת עיני-רוזמן לשיחה על התמודדות עם המחלה ועל התרומה של ריצה להחלמה

עופר שלח התארח בפודקסט "קצב דיבור" ובו סיפר כיצד התגלגל לעולם הריצה, על המרתונים שעשה, מרוץ הקומרדס וההשראות שלו שאת חלקן פגש בדרך

קובי פלד הגיע להתארח בפודקסט "קצב דיבור" וסיפר על מיזם קוקו, על החוויות שלו כרץ ועל הריצות הארוכות יותר שדורשות לוגיסטיקה מאתגרת 

לקראת מרתון לונדון שיתקיים ביום ראשון, הצמידו חיישן לכל משתתף ולאנשי הצוות שישמור על ריחוק חברתי ויקטע שרשראות הדבקה במקרים של קורונה. האם כך ייראו אירועי הריצה בקרוב?

רגע לפני הצום הכנו עבורכם כתבות מעניינות וסרטונים להעביר איתם את יום הכיפורים

שינוי זמני בטכניקת ריצה ככלי שיקומי לחזרה מפציעה יכול להיות יעיל אם מיושם נכון. הפיזיותרפיסט דן כהן מסביר את שלבי התהליך

הדיאטנית הקלינית יעל דרור התארחה בפודקסט קצב דיבור וענתה על השאלות הבוערות של עולם הריצה 

סרט אתגר החרמון וסיכום קצר מממה שחוווים הרצים במו רגליהם. ללא ספק מדובר במרוץ שונה מכל מה שהכרתם

לאחרונה נחשפנו לעדויות של רצים על תסמונת RED-S המשפיעה באופן ישיר על מערכות הגוף ועלולה לגרום לנזקים ארוכי טווח. ד"ר קובי שרביט, רופא ספורט ומרתוניסט מסביר מהי התסמונת וכיצד יש לטפל בה