אימון

האשלייה שנוצרת בעקבות סטטוסים בפייסבוק חוטאת למציאות ועלולה להוריד את המוטיבציה לאלו שמרתון אחד נראה להם כיעד שאפתני. ההתמדה בריצה חשובה הרבה יותר מריצה אחר עוד "תואר". דעה

"כשאישה מחליטה משהו, שום דבר לא יזיז אותה או יפריע לה להשיג את מה שהיא רוצה". מירית הידנה (ששון), טריאטלטית ואחת הנשים היחידות בישראל שצלחו את אתגר האולטראמן, בראיון מיוחד לרגל יום האישה הבינלאומי

באחרונה עלו על מפת מירוצי השטח בישראל מירוצים חדשים. לחלק מהמירוצים הקיימים התווספו מקצי אולטרה ארוכים ונדמה שלרץ השטח יש כיום יותר אופציות למצוא מירוץ שיתאים לרמתו וליעדיו

"התחלתי לרוץ ברוגע ובלי מהומה מסביבי - בלי מוסיקה ובלי צופים. רק אני והתינוק שלי". ברכה דויטש רצה את מרתון תל אביב בחודש שביעי להריונה ומספרת על האימונים, השינויים ואיך זה לרוץ בשביל שניים

עדכוני רכבות וחניונים לקראת מרתון תל אביב. רכבת ישראל תגברה את מערך הרכבות העוצרות בתחנת ת"א - אוניברסיטה. כל העידכונים בפנים

הגעתם ליישורת האחרונה - שבוע למרתון. מאחוריכם תקופת אימונים מפרכת ולפניכם יום התחרות. המאמן שליו ברוש נותן לכם כמה כללים שיסייעו לכם להגיע לקו הזינוק בצורה אופטימלית וגם מסביר על מה כדאי לוותר

סטרבה הפכה בשנים האחרונות לאפליקציה פופולריות בקרב רצים. זה לא משנה אם אתם רצי עילית או רצים בתחילת הדרך - לכולם יש מקום בסטרבה וכולם יכולים ללמוד ולהפיק תועלת משימוש בפיצ'רים ובסטטיסטיקות שהיא מציעה. סקרנו עבורכם כמה מהם

אחרי תקופה של כמה חודשים בריצות כביש כהכנה למרתון טבריה, חזרתי למקום הטבעי שלי - ריצות שטח. זה לא אומר שכל הריצות שלי הן בשטח אבל הריצה הארוכה שמורה לטבע, להרים ולקסם הזה שקורה כשהאספלט והבטון נגמרים

האם תצליחו להגיע ליעדים שלכם ללא עזרת מאמן? אילו סוגי התקשרויות עם מאמן ניתן למצא בשוק? והאם מאמן צריך מאמן? המאמן שליו ברוש מסביר וחווה את דעתו

זה אולי הנושא הכי מדובר בשנים האחרונות בעולם המרתון: האם ניתן לשבור את מחסום השעתיים? ספר חדש מאת אד סיזר מנסה לענות על השאלה הזאת ומתחקה אחר חייהם של הרצים הקנייתים ובמיוחד אחר ג'ופרי מוטאיי. אורי שימרוני קרא והתרשם