אימון

אם סיימתם לרוץ כמה מרתונים, ייתכן ואתם כבר חושבים על מירוץ ראשון למרחק שהוא יותר ממרחק מרתון - להלן אולטרה. כדי לעשות לכם סדר בבלאגן, המאמן שליו ברוש נותן לכם 5 כללי אצבע למעבר נכון לעולם האולטרה

הפרק האחרון המסכם את המסע של רועי צינמן בניו זילנד עם קצת תובנות לרצים שאולי מעוניינים לעשות מסע כזה בעצמם

בפרק הקודם רועי צינמן התחיל בטיול הריצה שלו עם קבוצת RunAways. בפרק הזה הוא מתחיל להכיר את חברי הקבוצה דרך הריצות

בפרק הקודם רועי צינמן השתתף במירוץ ראשון בניו זילנד ולמד עד כמה מזג האוויר יכול לתעתע. בפרק הזה הוא מתחיל בדבר האמיתי לשמו הגיע - טיול הריצה עם קבוצת Runaways

בפרק הקודם, רועי צינמן פגש את ריס והחל להתכונן למירוץ הראשון שלו בניו זילנד. על החוויה הסוערת שעבר - בפרק הזה

בפרק הקודם, רועי צינמן ערך ריצת היכרות ראשונה בניו זילנד עם חבר'ה מקומיים. בפרק הזה הוא מתארגן למירוץ הראשון שלו ופוגש את המלווה שלו, ריס בק

בפרק הקודם סיפר רועי צינמן על ההזדמנות לנסוע לניו זילנד ועל יצירת קשרים עם המקומיים לתכנון הטיול. בפרק הזה הוא נוחת בניו זילנד וחובר לקבוצת ריצה מקומית

רועי צינמן חי את החלום - לפחות לתקופה קצרה. בהזדמנות נדירה שניתנה לו הוא טס למסע ריצה מדהים בניו זילנד, שם הכיר מקומות ואנשים שיזכור לכל החיים. את המסע המיוחד הזה הוא משתף פה בסידרת כתבות. זאת הראשונה

האשלייה שנוצרת בעקבות סטטוסים בפייסבוק חוטאת למציאות ועלולה להוריד את המוטיבציה לאלו שמרתון אחד נראה להם כיעד שאפתני. ההתמדה בריצה חשובה הרבה יותר מריצה אחר עוד "תואר". דעה

"כשאישה מחליטה משהו, שום דבר לא יזיז אותה או יפריע לה להשיג את מה שהיא רוצה". מירית הידנה (ששון), טריאטלטית ואחת הנשים היחידות בישראל שצלחו את אתגר האולטראמן, בראיון מיוחד לרגל יום האישה הבינלאומי