מחבר Runguru.co.il

שביל הגולן מחולק למקטעים וניתן להחליט כמה רוצים לרוץ בו בהתאם לרצון והיכולת. קובי שרביט ואביבית משען עשו את מקטעים 1-7 ביומיים. מדובר בריצת שטח עם חלקים טכניים מאוד בדרגות קושי משתנות, מקשה מאוד ועד בינוני-קל

ה-SUNNTO SPARTAN ULTRA נחת בישראל. בקרוב נעלה סרטוני תפעול ושימוש - זה הראשון שבהם. סדר הפעולות הנכון לפני שמחברים את השעון למחשב, כיצד פועל העקרון של מסך המגע והקלטת פעילות ראשונה. SUNNTO SPARTAN ULTRA הצצה ראשונה

ריצת שטח במסלול של שביל הארז נוחה ומתאימה לכל הרמות. זהו סינגל קצת פחות מוכר לרצי יער ירושלים, שבדרך כלל מעדיפים לרוץ על הכביש ההיקפי. בגלל אורכו הקצר ניתן לבצע כמה סיבובים שתרצו מבלי לסחוב עליכם מים או ציוד

והשבוע מסלול קשה לרצים מנוסים יותר. 33 ק"מ עם יותר מ-900 מטר טיפוס מצטבר שעולים בדרך בורמה, מתחברים לדרך נוף צפונית, זורמים בסינגל עין רפה, דרך נוף דרומית ולקינוח העלייה של כרמילה

השבוע חיבר עבורכם אלכס רצ'יסטר ארבעה סינגלים בפארק קנדה למסלול אחד של כ-19 ק"מ שמשחק על קווי הגובה של הפארק עם עליות יפות ואפשרות "לטוס" בירידות

בכתבות הקודמות סיפר רן סיבוני כיצד נכנס לעולם הריצה למרות שמעולם לא אהב לרוץ, וכיצד התמודד מנטלית עם קשיים פיזיים. כעת הוא ממשיך להתאמן ל-TransAlpine Run והפעם צצו פחדים וספקות לקראת מחנה האימונים האחרון. איך ממנפים את התחושות האלה והופכים אותן ליתרון? על פריצת גבולות והתמודדות מנטלית עם אתגרים פיזיים - כתבה שלישית בסידרה

מתכננים חופשה קרוב לכנרת? השבוע ממליץ לכם דוד לוי על מסלול שלוקח אתכם משפת הכנרת לתצפית מדהימה מפסגת הר ארבל על צפון הכנרת ומורדות הגולן. 15 ק"מ ברובם על שביל ישראל יובילו אתכם ל"מצפור על הכנרת". מומלץ להגיע לפני הזריחה

ליווי רץ עיוור בריצות כביש היא משימה מאתגרת עבור המלווה והרץ, וכאשר מדובר בריצת שטח המשימה הופכת לקשה במיוחד. משלחת מקבוצת "קשר עין" יצאה למרוץ שטח זאגורי בצפון יוון וחזרה עם חויה של פעם בחיים אותה מתאר קוני שליווה את דרור כרמלי

השבוע נצפין לסינגל כברי - סינגל מוצל ברובו, לא טכני מדי ועם טיפוס מצטבר נוח ומתון יחסית. נרוץ בסינגל שאורכו 15.5 ק"מ ונהנה מהנוף המטריף של הגליל המערבי

אחיו התאום של סינגל הרצל מצידו השני של כביש 443, מזמן לכם מסלול המתאים לכל עונות השנה עם 11 ק"מ של סינגל מוצל ומתפתל, עלייה לתל חדיד וחזרה שוב דרך היער