מחבר Runguru.co.il

ליווי רץ עיוור בריצות כביש היא משימה מאתגרת עבור המלווה והרץ, וכאשר מדובר בריצת שטח המשימה הופכת לקשה במיוחד. משלחת מקבוצת "קשר עין" יצאה למרוץ שטח זאגורי בצפון יוון וחזרה עם חויה של פעם בחיים אותה מתאר קוני שליווה את דרור כרמלי

השבוע נצפין לסינגל כברי - סינגל מוצל ברובו, לא טכני מדי ועם טיפוס מצטבר נוח ומתון יחסית. נרוץ בסינגל שאורכו 15.5 ק"מ ונהנה מהנוף המטריף של הגליל המערבי

אחיו התאום של סינגל הרצל מצידו השני של כביש 443, מזמן לכם מסלול המתאים לכל עונות השנה עם 11 ק"מ של סינגל מוצל ומתפתל, עלייה לתל חדיד וחזרה שוב דרך היער

אנו נענים לבקשות של רבים מכם למסלולי שטח קצרים יותר. והפעם: סינגל הרצל ביער בן שמן. סינגל מעגלי, מוצל וזורם בפחות מ-11 ק"מ

השבוע לוקח אותנו אריה פישלר למסלול "צונן" באוויר הרים עם צל ולחות חמקמקה עד איננה. הרבה נוף ירוק של הרי ירושלים גם בימים שכל מה שנישאר כאן מול העיניים זה בעיקר גוש צהוב והביל

היו לנו ביקורות על הגרסה הקודמת, ולכן לקחנו את הקסקדיה 11 ליותר מ-280 ק"מ בתוואי שטח קשים, כדי לבדוק האם הנעל עברה מקצה שיפורים

השבוע אנו ממליצים על מסלול למתקדמים ולהרפתקנים. מדובר בריצה מאתגרת מאד של 17.5 ק"מ במעלה הכרמל עם טיפוס מצטבר של 740 מטר. הבונוס: הנוף משני צידי ההר וחוויה שהרגליים שלכם לא ישכחו במהרה

מה עושים עם הקולות האלה בראש שלנו שאומרים לנו שאנחנו לא מסוגלים לבצע משימה מסויימת? איך לנהל את ההתמודדות המנטאלית במקביל להתמודדות עם קשיים פיזיים? רן סיבוני מעלה הילוך באימונים ל-TransAlpine Run ומתמודד עם העומס ההולך וגובר

מקטעים 14 ו-15 ממירוץ תנ"ך תש"ח. מסלול של כ-17 קילומטר ברמה בינונית הכולל עליות וירידות בדרך נוחה ברובה.

רן סיבוני מצא את עצמו מתגלגל לעולם הריצה למרות שהוא בכלל לא אוהב לרוץ. ולמרות זאת, הוא הספיק לעשות את אחד האתגרים הקשים בעולם הספורט – תחרות איש ברזל. עכשיו כשהוא בדרך לאולטרא מרתון באלפים, הוא מדבר על חוסן מנטלי ועל המשמעות האמיתית שמאחורי הספורט. כתבה ראשונה בסידרה