מחבר Runguru.co.il

בכתבות הקודמות סיפר רן סיבוני כיצד נכנס לעולם הריצה למרות שמעולם לא אהב לרוץ, וכיצד התמודד מנטלית עם קשיים פיזיים. כעת הוא ממשיך להתאמן ל-TransAlpine Run והפעם צצו פחדים וספקות לקראת מחנה האימונים האחרון. איך ממנפים את התחושות האלה והופכים אותן ליתרון? על פריצת גבולות והתמודדות מנטלית עם אתגרים פיזיים - כתבה שלישית בסידרה

מתכננים חופשה קרוב לכנרת? השבוע ממליץ לכם דוד לוי על מסלול שלוקח אתכם משפת הכנרת לתצפית מדהימה מפסגת הר ארבל על צפון הכנרת ומורדות הגולן. 15 ק"מ ברובם על שביל ישראל יובילו אתכם ל"מצפור על הכנרת". מומלץ להגיע לפני הזריחה

ליווי רץ עיוור בריצות כביש היא משימה מאתגרת עבור המלווה והרץ, וכאשר מדובר בריצת שטח המשימה הופכת לקשה במיוחד. משלחת מקבוצת "קשר עין" יצאה למרוץ שטח זאגורי בצפון יוון וחזרה עם חויה של פעם בחיים אותה מתאר קוני שליווה את דרור כרמלי

השבוע נצפין לסינגל כברי - סינגל מוצל ברובו, לא טכני מדי ועם טיפוס מצטבר נוח ומתון יחסית. נרוץ בסינגל שאורכו 15.5 ק"מ ונהנה מהנוף המטריף של הגליל המערבי

אחיו התאום של סינגל הרצל מצידו השני של כביש 443, מזמן לכם מסלול המתאים לכל עונות השנה עם 11 ק"מ של סינגל מוצל ומתפתל, עלייה לתל חדיד וחזרה שוב דרך היער

אנו נענים לבקשות של רבים מכם למסלולי שטח קצרים יותר. והפעם: סינגל הרצל ביער בן שמן. סינגל מעגלי, מוצל וזורם בפחות מ-11 ק"מ

השבוע לוקח אותנו אריה פישלר למסלול "צונן" באוויר הרים עם צל ולחות חמקמקה עד איננה. הרבה נוף ירוק של הרי ירושלים גם בימים שכל מה שנישאר כאן מול העיניים זה בעיקר גוש צהוב והביל

היו לנו ביקורות על הגרסה הקודמת, ולכן לקחנו את הקסקדיה 11 ליותר מ-280 ק"מ בתוואי שטח קשים, כדי לבדוק האם הנעל עברה מקצה שיפורים

השבוע אנו ממליצים על מסלול למתקדמים ולהרפתקנים. מדובר בריצה מאתגרת מאד של 17.5 ק"מ במעלה הכרמל עם טיפוס מצטבר של 740 מטר. הבונוס: הנוף משני צידי ההר וחוויה שהרגליים שלכם לא ישכחו במהרה

מה עושים עם הקולות האלה בראש שלנו שאומרים לנו שאנחנו לא מסוגלים לבצע משימה מסויימת? איך לנהל את ההתמודדות המנטאלית במקביל להתמודדות עם קשיים פיזיים? רן סיבוני מעלה הילוך באימונים ל-TransAlpine Run ומתמודד עם העומס ההולך וגובר