ירידה לצורך עלייה: טכניקת ריצה נכונה בירידות רומן ספיבק 6 בפברואר 2018 אימון 1 רצי שטח כבר יודעים שריצה נכונה בירידות יכולה להוריד עומס מהשרירים ולהיות יעילה ומהירה. המאמן וספורטאי הסיבולת רומן ספיבק נותן לכם ארגז כלים להתנהלות נכונה בירידות ."I wanna free fall, out into nothing. Oh, I'm...
מסיבת עיתונאים מרתון סמסונג תל אביב Runguru.co.il 5 בפברואר 2018 אימון הבוקר (ב') נערכה מסיבת עיתונאים לקראת מרתון סמסונג תל אביב שייערך ב-23 בפברואר. במהדורה העשירית של המרתון הגדול בישראל
כיצד תדעו שאתם רצים ב-Zone הנכון אביפל (פנו) קוטר 30 בינואר 2018 אימון גם רצים חובבים רוצים לדייק את האימונים שלהם ככל שניתן. כיצד נדע להתאים את הדופק שלנו לטווח (Zone) המתאים באימון? המאמן פנו קוטר מסביר על שיטות למציאת הדופק המקסימלי שלכם ועבודה בטווחי דופק
JMUT: שינויים במועדי הזינוקים ובמסלול ה-Challenge Runguru.co.il 29 בינואר 2018 אימון פרסום ראשון: עודכנו מועדי הזינוקים במרוץ JMUT וכן שונה כיוון הריצה במסלול ה-Challenge
מרתון סמסונג תל אביב – מתחילים להתחמם Runguru.co.il 17 בינואר 2018 אימון מרתון סמסונג תל אביב יוזנק בחודש הבא וכבר הוא שובר שיאים חדשים. על כל החידושים במרתון, כולל אפליקציית איסוף הערכה שלכם, בכתבה הבאה
100 מייל – דברים שרואים משם לא רואים מכאן Runguru.co.il 11 בינואר 2018 אימון ליאת נתנאל, אחת מרצות האולטרה המובילות בישראל, סיימה באוקטובר האחרון מרוץ של 100 מייל בקרואטיה. על מספרים, מלווים שהם חברים, אקרובטיקה על עצים באמצע הלילה וריצה על אדים, בכתבה הבאה
אולטרה מרתון סובב עמק חוזר עם מסלולים חדשים Runguru.co.il 7 בינואר 2018 אימון שנת השבתון של סובב עמק מקיום מרוץ השטח המסורתי, הביאה לחשיבה מחודשת שהתוצאה שלה מסלולים חדשים ומקצים חדשים. ההרשמה תיפתח בקרוב
חוק 80/20 וריצה – על הטעות הבסיסית שעושים רצים אביפל (פנו) קוטר 2 בינואר 2018 אימון 1 בעקבות הספר 80/20 Running של Matt Fitzgerald, המאמן פנו קוטר מסביר כיצד נכון לווסת את האימונים, להימנע מעומס יתר ופציעות ולמצות את הפוטנציאל שלכם
ביגוד ריצה לגברים חורף 2018 Runguru.co.il 25 בדצמבר 2017 אימון גם גבר גבר שלא מפחד מהקור ומהגשם, צריך לעבור את החורף בשלום. הנה כמה הצעות לביגוד ריצה לגברים לחורף 2018
אופנה רצה: ביגוד חורף 2018 לנשים Runguru.co.il 24 בדצמבר 2017 אימון החורף אמנם מתעכב אך הימים כבר קרים יותר. אם אתם רצים בערב או מוקדם בבוקר, כבר מרגישים שהחורף מעבר לפינה. יצאנו לבדוק את הטרנדים החמים לנשים של אופנת הריצה לחורף הקרוב