כיצד לטפל בכאבי ברכיים ספורט אנד ספיין פיזיותרפיה 29 ביוני 2016 אימון כמעט שאין רץ שלא שמע או חווה על בשרו כאבי ברכיים. רוב כאבי הברכיים נובעים מעומס יתר שיכול להיגרם מכמה סיבות. כל מה שרציתם לדעת על כאבי ברכיים והטיפול בהם - כתבה ראשונה בסדרה
לשנוא ריצה ולרוץ אולטרה-מרתון באלפים Runguru.co.il 20 ביוני 2016 אימון רן סיבוני מצא את עצמו מתגלגל לעולם הריצה למרות שהוא בכלל לא אוהב לרוץ. ולמרות זאת, הוא הספיק לעשות את אחד האתגרים הקשים בעולם הספורט – תחרות איש ברזל. עכשיו כשהוא בדרך לאולטרא מרתון באלפים, הוא מדבר על חוסן מנטלי ועל המשמעות האמיתית שמאחורי הספורט. כתבה ראשונה בסידרה
הסטארט אפ הישראלי לתוצאות מירוצים גדי סולומון 8 ביוני 2016 אימון כבר אין לכם מקום למדליות בארון? שכחתם את תוצאת המירוץ שלכם מלפני שלוש שנים? Finishers Club אפליקציה ישראלית חדשה שהושקה במרתון ירושלים האחרון, מרכזת את תוצאות המירוצים שלכם והתמונות במקום אחד
מהם הרגלי הריצה של רצים? Runguru.co.il 6 ביוני 2016 אימון לא יכולים לרוץ בלי לעשות סלפי ולהעלות לרשתות החברתיות? הריצה מעוררת בכם חשק מיני? ואיזו מוסיקה אתם מעדיפים לשמוע במהלך הריצה? סקר חדש לרגל יום הריצה הבינלאומי שחל בשבוע שעבר' ממפה את הרגלי הריצה של רצים...
תוכנית אימונים לחצי מרתון שליו ברוש 5 ביוני 2016 אימון אם כבר עברתם את המרחק של 10 ק"מ ואתם מרגישים מוכנים לעבר האתגר הבא, המאמן שליו ברוש הכין עבורכם תוכנית אימונים מסודרת לחצי מרתון. לפני שאתם מתחילים יש כמה דגשים שכדאי לכם לדעת
כמה עולה להיות רץ? גדי סולומון 23 במאי 2016 אימון נהוג לומר שהריצה היא תחביב זול וזמין - כל מה שאתם צריכים זה זוג נעלי ריצה ומוטיבציה. בשנים האחרונות, במקביל לגידול העולמי במספר הרצים החובבים, חל גידול משמעותי במוצרים הנלווים לריצה, כשחלקם הינם מוצרים הכרחיים וחלקם נחשבים למותרות. אז כמה באמת עולה להיות רץ?
כך לא תשתעממו בריצה גדי סולומון 24 באפריל 2016 אימון במקרים רבים קשה לרצים להתמיד בריצה בטענה ש"ריצה זה משעמם". זה גם התירוץ של לא מעט אנשים לא להתחיל לרוץ מלכתכילה. לאלה ולאלה אנחנו מגישים כמה עצות כיצד לשבור את שגרת האימונים ולהפוך אותה למעניינת ומגוונת
האם כל אחד יכול להיות מאמן? שליו ברוש 18 באפריל 2016 אימון עם העלייה המתמדת בכמות הרצים עלה גם הביקוש למאמני ריצה. מכיוון שחוק הספורט לא חל על תחום הריצה, אין סטנדרטים אחידים להתקבל לקורסים, בחלקם אין דרישה לנסיון בריצה ולא מבחנים. אז מי אחראי על איכות המאמנים לעתיד? שליו ברוש נותן בראש
אביב הגיע – נחשששששו מי בא? Runguru.co.il 13 באפריל 2016 אימון עם התחממות מזג האוויר והאביב הפורץ במלא עוצמתו, מתעוררים גם הנחשים ממחבואם ויוצאים לחפש מזון. רצי השטח שביניכם צפויים להיתקל בהם בשבועות הקרובים. מה עושים במקרה של הכשה.
שתיים על ארבע: ריצה עם כלבים ד"ר ירון ברוכים 6 באפריל 2016 אימון אם אתם רצים ובעלי כלבים, בוודאי חשבתם כבר על האפשרות לצרף את הכלב שלכם לריצות. ד"ר ירון ברוכים מומחה לחירום ולטיפול נמרץ של חיות מחמד, מסביר אילו כלבים יכולים לרוץ מרחקים בינוניים ומה עושים במצב חירום